WSTAWANIE – WAŻNE, A POMIJANE
WSTAWANIE BRAMKARSKIE – MAŁY DETAL, WIELKA RÓŻNICANie liczy się tylko obrona strzału – liczy się to, co dzieje się SEKUNDĘ po niej.
Szybkie, poprawne wstawanie = gotowość do kolejnej interwencji.
To właśnie tu często wygrywa się lub przegrywa akcję.
3 rodzaje wstawania, które trenujemy w ProKeepers.pl:
Powrotne – wracasz do pozycji wyjściowej, gdy piłka zostaje przed Tobą. Zdobywające – ruszasz do piłki, żeby przejąć przestrzeń lub skrócić kąt. Powrotno-zdobywające – gdy piłka jest po przeciwnej stronie niż leżysz.
Każde ma inne zastosowanie, ale łączy je jedno:
WZROK NA PIŁCE, DYNAMICZNE ODEPCHNIĘCIE, AUTOMATYZACJA RUCHU.
Trenujesz to świadomie czy “jak wyjdzie”?Daj znać w komentarzu 
